هنر ظریف رهایی از دغدغه‌ها؛ در چند جمله!
1- چارلز بوکفسکی: سعی نکن!
2- فرهنگ امروز ما خلاصه شده در چیزهای مثبت اما غیر واقعی: خوشحال‌تر باشید، سالم‌تر باشید، بهتر از دیگران، ثروتمند‌تر و روزانه چهار تخم طلا بگذارید! اما این توصیه ها فقط بر روی نداشته‌هایمان تمرکز دارند.
3- همه‌ی آدم ها و تبلیغات تلویزیونی‌شان: راه رسیدن به زندگی بهتر: بیشتر، بیشتر و بیشتر است.
4- شما پیوسته با پیام‌هایی بمباران می‌شوید که دغدغه همه چیز را داشته باشید: دغدغه خرید تلویزیون جدید، دغدغه مسافرتی بهتر از دیگر دوستان، دغدغه خرید مجسمه تزئینی برای محوطه خانه! چرا؟ چون دغدغه‌ی داشتن چیزهای بیشتر برای اقتصاد خوب است! اما برای سلامت روحی و روانی انسان ها چطور؟
5- کلید زندگی خوب، داشتن دغدغه های بیشتر نیست، بلکه داشتن دغدغه های کم‌تر، واقعی‌تر ، ضروری‌تر و مهم‌تر است.
6- حلقه بازخورد جهنمی: برای یک قرار کاری استرس می‌گیرید، با خودتان فکر می‌کنید که چرا همیشه انقدر استرس می‌گیرم! و این استرس‌تان را دو چندان می‌کند. اما جزوی از زیبایی‌های انسان است. حیوانات خیلی کمی توانایی اندیشیدن درباره‌ی اندیشه‌هایشان را دارند.
